Elegí líquidos saludables para tomar durante el día
Al ingerir líquidos se repone el agua y los minerales que se pierden por el normal funcionamiento del organismo y por alguna actividad física realizada. Además aportan nutrientes como minerales y en algunos casos azúcares simples como es el caso de las gaseosas o las infusiones con agregado de azúcar. Una buena elección de líquidos sería aquellos que aporten agua y minerales reduciendo el consumo de aquellos que nos aporten azúcares.
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